Mari Guimarães
Mudar Hábitos para ter uma ROTINA mais ATIVA e SAUDÁVEL, um CORPO mais ENERGIZADO e REVIGORADO pode ser um grande desafio!
Mas, quem disse que você precisa estar sozinha(o) nesse processo?
Vem comigo! Para trilharmos juntos essa jornada para uma VIDA com mais QUALIDADE!
Onde está a sua dor?
Ative a sua Consciência e aprenda a sair do modo de Sobrevivência.
Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para que se sinta melhor!
Atividades leves e integradas para uma vida Ativa
Formato Presencial e Online
Nutrição e Terapia Alimentar
Coletânea Rotina Pró-Corpo
A Coletânea Rotina Pró – Corpo está aqui para te dar um suporte, e assim, fortalecer e ampliar os seus conhecimentos, como também a sua imunidade, a cerca de informações que favoreçam as mudanças na sua rotina de Hábitos para o Auto – Cuidado, uma Longevidade ativa e um Corpo Funcional.
Cada um dos Livros dessa Coletânea, abordam os Pilares iniciais que devemos nos atentar para iniciarmos as mudanças. Cada um de nós podemos apresentar necessidades específicas.
O que especialmente você precisa desenvolver no seu atual momento? Procure nutrir por informações que possam ser valiosas e favoreçam a sua mudança. Crie o hábito de se autoavaliar e de se perceber. Afinal, nosso corpo e nossa mente foram feitos para funcionar e se desenvolverem bem. Eu acredito nisso. E você?
Se algo não vai bem, o que te impede de mudar?
Lembre – se, estou aqui para ser uma profissional que nutre o seu processo, e tenho como objetivo, levar conhecimento com o intuito de agregar uma vida com mais saúde e qualidade física, mental e emocional.
O que é o metodologia ROTINA PRÓ-CORPO
Rotina Pró – Corpo, é uma metodologia criada ao longo de 17 anos de aprendizado, tanto na teoria como também prática profissional. Que tem como propósito principal, o de contribuir para auxiliar através de programas, mentorias e coletâneas, os quais foram criados para apoiar você no desenvolvimento de uma ROTINA que ofereça mais qualidade, equilíbrio e bem-estar para a nossa vida e nosso corpo. Melhorando, não somente o desempenho físico, mas, contribuindo também com a redução da agitação mental, alívio das dores, insônia, renovando e aliviando até mesmo os próprios sentimentos e emoções, uma vez que, quando passamos a cuidar mais de nós mesmos, algo muda dentro e ao redor de nós.
Logo, em cada um desses trabalhos que a Rotina Pró – Corpo oferece, é para te dar um suporte, e que possamos juntos desenvolver as Habilidades necessárias, que estão dentro de nós mesmos, para sairmos do MODO DE SOBREVIVÊNCIA e aprendermos a viver em um corpo com mais vitalidade, em um MODO MAIS CONSCIENTE. Fazendo do desconforto das dores que sentimos, um aliado que pede por pausas, e assim você possa oferecer ao corpo e a mente, o cuidado que merecem. Afinal, o primeiro passo para o alívio de dores e incômodos que sentimos é o olhar acolhedor para dentro e não para fora de nós. Vamos nessa?
O que é a Rotina Pró – Corpo e como esse Método foi desenvolvido?
Ao longo da minha trajetória Profissional, tive a oportunidade de conhecer e conviver um pouco mais de perto como que o gerenciamento do estresse e ansiedade, a prática regular do Exercício Físico alinhado com uma Nutrição equilibrada impacta positivamente a nossa vida num todo, principalmente para uma Longevidade ativa e um corpo funcional no nosso dia a dia, uma vez que, com a chegada dos 35/40 anos, grandes transformações acontecem em nossas vidas, e consequentemente, isso reflete na nossa saúde física, psíquica e emocional. Considerando também que, nessa fase o nosso corpo manifesta a soma de toda uma vida vivida até ali. Inclusive: Alterações físicas, como o surgimento de dores crônicas, cansaço excessivo, baixa estima e vitalidade, ganho de peso ou dificuldade em ganhar peso decorrente do início de perda muscular, algo normal e esperado da nossa própria fisiologia, porém, o nosso estilo de vida, assim como, alterações hormonais próprias do processo de mudanças do corpo podem contribuir para acelerar o envelhecimento. No entanto, mudanças tornam – se necessárias, e o trabalho em conjunto da Nutrição do corpo e das emoções e o movimento, são pilares fundamentais para a renovação e regeneração das nossas células, e consequentemente o ganho de energia do corpo seja restaurado.
Pensando na importância desse TRIO ALINHADO – Movimento, Emoções e Nutrição foi que nasceu a Metodologia Rotina Pró – Corpo. Com o intuito de contribuir com a sua saúde de forma integral, respeitando as suas necessidades específicas, a fim de ajustar melhor os seus dias e horários para a construção de uma vida mais satisfatória e equilibrada. Oferecendo para você todo o cuidado que a sua saúde merece ter!
Dificuldades para CONSTRUIR e MANTER uma ROTINA com mais ENERGIA e VITALIDADE?
Como aprendi a desenvolver Hábitos Positivos que me auxiliaram para ter uma vida mais saudável física, mental e emocionalmente!
Quem é Mari Guimarães
Educadora Física, empresária do Studio de Treinamento Personalizado JCM, Mentora e Terapeuta em Mudança de Hábitos e Saúde Preventiva. Há 17 anos contribui com a saúde, bem – estar e mudança de hábitos de seus clientes e da população.
Formações:
1 – Graduada em Educação Física há 17 anos
2 – Pós – Graduada em Exercício Físico: Exercícios adaptados para Emagrecimento, Sedentários e Grupos com necessidades específicas.
3 – Pós – Graduada em Fisiologia do Exercício – Treinamento e Performance.
4 – Formação em Personal Trainner – Treinamento Customizado.
5 – Formação em Master e Practitioner em Neurolinguística – PNL (Interação Mente-Corpo).
6 – Formação em Personal e Profissional Coaching – Membro SBC
7 – Graduanda em Nutrição
8 – Terapeuta Alimentar, com ênfase em Mudanças progressiva de Hábitos
9 – Nutrição Funcional na modulação da Imunidade e Inflamação do organismo, com foco em redução de dores crônicas, estresse e ansiedade.