ROTINA PRO CORPO
Chegou a hora de cuidar de você!
Vamos juntos nessa Jornada para o seu Bem-Estar!
Você merece viver em um corpo se dor e com mais energia e vitalidade!
Mentoria RPC - Alívio da Dor na Lombar.
Você sente dores na Lombar? Quer aprender como lidar com esse desconforto mesmo mediante tanta correria e agitação?
É por isso que eu estou aqui. Passei e passo por isso esporadicamente, e por causa dessa sensação tão ruim e que me incomodava muito, criei um ROTINA para o meu corpo que alivia a minha dor através da prática de Exercícios que aumentam a amplitude de movimento das articulações, aliviando a dor e melhorando a qualidade de vida. E agora que contribuir com você.
A mentoria é um trabalho de 12 Sessões, TOTALMENTE PERSONALIZADO. Desenvolvido para auxiliar pessoas que sentem desconforto na região da lombar, causando dor no dia a dia, limitando – o a viver uma vida com mais disposição.
E se você, está a fim de redescobrir o bem-estar que o seu corpo merece, conforme a sua necessidade específica. Eu quero te dar esse suporte.
- Passo 1 – Avaliação para escutar os “Sinais de alerta” do corpo – Aprender a se AUTO – OBSERVAR. Compreender de onde vem a dor e o local específico a ser trabalhado, através de exercícios voltados para a sua individualidade. Uma vez que, todas as vezes que temos uma limitação de movimento, é necessário procurar uma pequena área de tensão que pode irradiar para as demais (Sessão 1).
- Passo 2 – Aprender a liberar, através de “Técnicas de Movimentos” a região que se encontra tensionada (Varia de 1 a 5 Sessões).
- Passo 3 – Aprender como desenvolver uma “Rotina de Hábitos” de Exercícios de Mobilidade Articular que abrem espaço e auxiliam na amplitude do movimento, reduzindo o desconforto. Aprendendo o que fazer, como fazer e o para que fazer no dia a dia (5 Sessões).
Coletânea Rotina Pró-Corpo
A Coletânea Rotina Pró – Corpo está aqui para te dar um suporte, e assim, fortalecer e ampliar os seus conhecimentos, como também a sua imunidade, a cerca de informações que favoreçam as mudanças na sua rotina de Hábitos para o Auto – Cuidado, uma Longevidade ativa e um Corpo Funcional.
Cada um dos Livros dessa Coletânea, abordam os Pilares iniciais que devemos nos atentar para iniciarmos as mudanças. Cada um de nós podemos apresentar necessidades específicas.
O que especialmente você precisa desenvolver no seu atual momento? Procure nutrir por informações que possam ser valiosas e favoreçam a sua mudança. Crie o hábito de se autoavaliar e de se perceber. Afinal, nosso corpo e nossa mente foram feitos para funcionar e se desenvolverem bem. Eu acredito nisso. E você?
Se algo não vai bem, o que te impede de mudar?
Lembre – se, estou aqui para ser uma profissional que nutre o seu processo, e tenho como objetivo, levar conhecimento com o intuito de agregar uma vida com mais saúde e qualidade física, mental e emocional.