O PAD (Programa Alívio da Dor) foi criado dentro do âmbito profissional, conciliando sempre a teoria com a prática no meu dia a dia. Além de, ter vivenciado na pele o que é sentir dores, no ombro, na lombar e joelho, devido a desgastes natural do processo do corpo humano. Especialmente, por ter trabalhado em pé por muito tempo e durante anos, realizando movimentos que sempre exigiram bastante do meu físico, gerando atrito nas vértebras e articulações. E assim, tive que ir adaptando a minha rotina diária, colocando em prática todo o conhecimento aprendido, em mim mesma. 

Porém, sentir no meu corpo a dor, me fez ter uma maior empatia com a dor que o outro também sentia, e fui aprimorando esses estudos de Mobilidade Articular no meu trabalho, adaptando os treinamentos conforme as necessidades que cada organismo exigia, sempre alinhando o trabalho de força com alongamento e mobilidade, nascendo assim o PAD – Programa Alívio da Dor. E hoje, quero também contribuir com você, para que possa aprender que é possível viver uma vida melhor, aliviado das dores, ou até mesmo, aprender a “cuidar” delas em tempos de crise, não é mesmo?

No entanto, sinta – se acolhido ou acolhida, caso você também queira aprender a adaptar na sua Rotina o relaxamento para o alívio da sua dor. Compreendendo um pouquinho mais a respeito de si mesmo e do funcionamento do seu corpo, pois, o PAD tem esse objetivo, te ensinar a lidar com as suas dores, fazendo você entender mais de onde ela pode estar vindo e o que fazer e o que também “não fazer”, para que possa devolver a sensação de conforto para si memo (a). Uma vez que, não é todo movimento que seja bom para todos, é necessário conhecer e analisar o seu caso específico, por isso, a AUTO – OBSERVAÇÃO torna – se algo tão importante e valioso, para que você desenvolva o HÁBITO de CUIDAR de si mesmo (a).