Gestão das emoções e Emagrecimento
No mundo moderno, muito se fala de mente focada, meditação, metas, dentre outras questões que envolvem o trabalho mental, disciplina e resultado. E quando falamos em emagrecimento, seguimos praticamente essa mesma linha de pensamento: foco, meta, meditação, disciplina e resultado. Porém, para que consigamos trabalhar a nossa mente num processo de emagrecimento para se ter resultado, torna – se necessário um olhar cuidadoso para dentro do nosso organismo, afim de pesquisar possíveis fatores que contribuem com a desmotivação, falta de foco e a consequência de não conseguir resultado. Somos um corpo composto de natureza, cada célula, tecido, órgão devem executar bem as suas funções para que tenhamos uma vida de qualidade. E são os hormônios e neurotransmissores, os responsáveis por isso. Quando não estamos administrando bem as diversas dimensões das nossas vidas, ficamos tristes e desmotivados, consequentemente esses acontecimentos externos sinalizam para o ambiente interno que algo não vai bem. Então, o nosso cérebro, que é um órgão importantíssimo, através de uma estrutura chamada hipotálamo comunica com a hipófise, que é a glândula mestra do sistema endócrino, que consequentemente se comunica com outras glândulas, como as adrenais, por exemplo, que produzem o hormônio do estresse, o cortisol, e assim todo o nosso corpo sofrerá as consequências, não gerando um resultado satisfatório. No entanto, a partir dessas análises é que iniciamos um processo de emagrecimento para atingirmos metas. É necessário entender como estamos internamente através de exames e avaliação física para a partir daí dar o primeiro passo, reaprendendo a equilibrar nossos pensamentos, emoções e sentimentos para uma vida mais saudável.